glavobolja

[ars]

evo jedan topic koji nije fun..
zadnje vrime patim od jebenih glavobolja.. cigarete+monitor+24/7 stres =
više mi je pun K tableta, pa me zanima zna li tko koju drugu dobru metodu kako sprijecit glavobolju.. proba sam i s onih etericnim uljima, te biljni caj, ali i dalje rastura..
svako jebeno jutro imam "mamurluk" u glavi..

[jurka]

podigni frekvenciju monitora sa 50 na 100Hz

[stripe]

pocni se bavit nekim sportom/aktivnoscu gdje si prisiljen misliti samo na to... should help (mozda ce i pojacati stres ali mislim da pomaze)

npr. sportsko penjanje

[keye]

prvo skuzi dal te glava boli od slabog vida ili cervikalne napetosti jer ni jedno ni drugo se ne lijece tabletama za bolove

[TYPE01]

Moja iskustva:

- godinama sam tražio stol i stolicu koji će zadovoljavati kakvu-takvu ergonomiju i pasati mojoj kralježnici, osobito vratnim kralješcima. Kad sam ih našao, dobar dio glavobolja je prestao.

- S druge strane pak, nepušać sam, pijem jako malo kave, a puno vode.
- Navečer uvijek padne runda badmintona, a jednom na tjedan ode se haklat na teren (za ozbač po sat-dva > pomaže !!!

- Dosta ljudi koje znam ne mogu se pomiriti sa činjenicom da im vid i nije tako savršen kao što misle. Nosim naočale unazad dvije godine i navika mi je jednom godišnje otić na kontrolu, tek tako.

- Patim na turbokvalitetnu sliku na monitorima, jer zaista manje umara oči. Nisam bio zadovoljan dok nisam piknuo LaCie Electronblue na 100 Hz.

- Gutanje tableta bilo koje vrste najtoplije ne preporučam.

[ars]

ma lako je za sport.. bavim se rekreativno boksom (čitaj: iživljavan se na vreci) i idem na nogomet s ekipom, pa ispadne da sam u "sportu" 3-4 puta na tjedan.. nosim naočale, iako je mala dioptrija, tako da mi nije ni do vida..

@keye: oboje..

[keye]

ako je cervikalna napetost i dugo traje (bar mjesec dana) najbolje ti je jedno desetak dana uzet 1mg valijuma (apaurin ili slicno) prije spavanja, ali rijetko ce ti koji lijecnik to prepisati
ako nije tako strasno onda su vjezbe opustanja, dignuti ekran bar 15 cm iznad stola (koliko si visok?) i srediti stolicu.

i najvaznije su pauze, recimo za rucak, ne sjedit pred kompom i jest nego izaci prosetati i pojesti nesto vani ili neki sendvic u parku, tek toliko da promjenis ambijent i oci dobiju malo prirodne svjetlosti

[retro_one]

1. barem 1,5mg C vitamina dnevno
2. svakih sat vremena prosetat do prozora i gledat van na par minuta
3. minimalno litra i pol vode

za pocetak...a, ak ti ne pomogne...mrš na sistematski

[ars]

oko 186 sam visok.. vidiš, ja sam svugdi pročitao da ekran mora stati malo niže - blagi pogled put dolje..
hehe.. još mi samo fali monitor za stolom dok jedem.. pa tko ga ima ispred sebe tada keye?!

[retro_one]

ars wrote:

još mi samo fali monitor za stolom dok jedem.. pa tko ga ima ispred sebe tada keye?!

ja obicno padne epizoda neke serije ili crtic

[keye]

ars wrote:

oko 186 sam visok.. vidiš, ja sam svugdi pročitao da ekran mora stati malo niže - blagi pogled put dolje..

blagi pogled dolje za patuljke, ja sam 184 i drzim ga 20 cm iznad i otkad tako radim nestali su mi bolovi, a usput receno sad tek imam blagi pogled dolje

Quote:

hehe.. još mi samo fali monitor za stolom dok jedem.. pa tko ga ima ispred sebe tada keye?!

ja, uvecer

[keye]

e da, ovdje na poslu imamo ove dellove lcd ekrane i fino mozes dignuti i spustiti ekran kako ti odgovara bas su ih lijepo napravili (fala bogu da su se sjetili, doma imam posebne kutije na kojima stoje crt ekrani)

[ska]

sve osim lječničkih pregleda ne stoji.

1. puno sexa - dokazan ljek.
2. minimalno jednom dnevno šetnja do obojene svjetlosti. tamo naručiš kafu i gledaš brodove u daljini. tada shvatiš da ima budala koje odu na kemikalce (moj šogor) na osam mjeseci i svatiš da ti nisi najluđi i da nemaš najstresniji posao.
3. jedi puno povrća i mesa manje kruha, tjesta i ostalih ugljikohidratnih sranja koja svi imamo na jelovniku - također dokazano.
4. mislim...odmori. i strojevi imaju svoje granice.

mislim da bi na ovu stranicu trebalo staviti kakvu medicinsku sekciju. ipak posao gdje sjediš pred compom izgleda nenaporno ali je i ima zdravstvene posljedice. to je nešto kao zaštita na radu. znate šta mislim...

[Ivan Brezak Brkan]

ska wrote:

mislim da bi na ovu stranicu trebalo staviti kakvu medicinsku sekciju. ipak posao gdje sjediš pred compom izgleda nenaporno ali je i ima zdravstvene posljedice. to je nešto kao zaštita na radu. znate šta mislim...

Good suggestion..

[kliker]

meni samo ponekad od alkohola, kad ne pijem planski i tematski, vec onako "daj sta das"... inace nemam glavobolje.

[keye]

ska wrote:

sve osim lječničkih pregleda ne stoji. ...

ajde dokazi da ne stoji ono sto sam ja rekla.
a puno sexa mu sigurno nece pomoci ako ima cervikalnu artrozu ili smanjen vid. dokazano.

ars odi do lijecnika pa da vidi zasto te boli glava, kakav ti je vid i kako uopce zivis, jedes i radis i koje su ti navike.

[Philatz]

keye wrote:

ska wrote: sve osim lječničkih pregleda ne stoji. ... ajde dokazi da ne stoji ono sto sam ja rekla. a puno sexa mu sigurno nece pomoci ako ima cervikalnu artrozu ili smanjen vid. dokazano. ars odi do lijecnika pa da vidi zasto te boli glava, kakav ti je vid i kako uopce zivis, jedes i radis i koje su ti navike.

Ars.. try Feng Shui, garantirano pomaze.

[ars]

ajme pun mi je K Feng Shui-a.. stara mi je oko toga, pa svaki put kad dolipi do mene, miče mi krevete..

[keye]

ars wrote:

ajme pun mi je K Feng Shui-a.. :

sta je to??

[ska]

keye wrote:

ska wrote: sve osim lječničkih pregleda ne stoji. ... ajde dokazi da ne stoji ono sto sam ja rekla. a puno sexa mu sigurno nece pomoci ako ima cervikalnu artrozu ili smanjen vid. dokazano. ars odi do lijecnika pa da vidi zasto te boli glava, kakav ti je vid i kako uopce zivis, jedes i radis i koje su ti navike.

rekao sam da doktorski pregled stoji. a ako doktor ne pomaže...sex draga...sex...baci ugljikohidrate...jedi krv...idi na obojenu...

[ars]

keye wrote:

ars wrote: ajme pun mi je K Feng Shui-a.. : sta je to??

Feng Shui? ili K?

[Philatz]

Stara Kineska filozofija koja vjeruje da po fizickim karakteristikama i pozicioniranju tih nekih stvari//objekata (Ormari, kreveti i sve zivo) mozes utjecati na svoje psiho-fizicko stanje. Srecu i sl.

Last edited by Philatz on 04.10.2004 13:50; edited 1 time in total

[ars]

Philatz wrote:

Sreca i sl.

promini raspored kreveta i kad se ujutro probudiš odi uplatit listić na lotu..

[Philatz]

ars wrote:

Philatz wrote: Sreca i sl. promini raspored kreveta i kad se ujutro probudiš odi uplatit listić na lotu..

a jebiga. neki ljudi vjeruju u Isusa i Boga a neki vjeruju u Feng Shui.. pa si ti sad znaj..
ima svega ali bitno je kako svaka kultura ima neku svoju zamisao ili vjerovanje.

BItno je napomenuti da su Feng SHui odjednom svi poceli citati i razmjestati kao da je to neki trenutni trend.. ma daj molim te. ako ne shvacas cjelokupnu bit svega toga, osjecaj slobode, kreativnosti i slobodu stanja uma onda ti je bolje ne kretati sa necmi poput Feng Shuia nego prvo poradi na sebi i nacinu razmisljanja a tek kasnije na stanu.

Eto.. besplatno savjetovanje od Dr. Phila.

[keye]

ars wrote:

Philatz wrote: Sreca i sl. promini raspored kreveta i kad se ujutro probudiš odi uplatit listić na lotu..

auuuuuuuuuuuuuuuuuahahahahhauuuuuuuuuuuuuuuuuuuahahahaha
ja u mojoj kutiji sibica u kojoj zivim ne smijem ni casu stavit na krivo mjesto a kamoli mijenjat raspored kreveta